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《爸爸去哪儿5》:4个小妙招搞定分离焦虑的宝宝

时间:2017-11-22 06:08:56  来源:新浪  作者:来源网络  浏览量:

 文章来源:清水混浑

  11月9日播出的《爸爸去哪儿》主题是“换爸爸”,宝贝们要跟爸爸暂时分开几个小时,跟“新爸爸”一起完成任务。

  毫无疑问,几个小宝贝都表现出不同程度的分离焦虑,大哭,闹情绪。Max更是全程挂在吴尊身上,什么条件都不答应,除了爸爸什么都不要。

MaxMax
关于分离焦虑关于分离焦虑

  ① 什么是分离焦虑?

  分离焦虑,是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。

  分离焦虑一般出现在宝宝6个月以后,在12-18个月达到顶峰。

  这一阶段的主要表现是比较黏人,跟妈妈一分开立马鼻涕眼泪狂飙。

  心理学上称为“寻求亲近”,即想尽一切办法让自己身边有人陪伴的功能,这种功能是先天自带的一套依恋系统。

  一旦与亲近的妈妈分开,系统自动开启。

  而稍大一些的宝宝一般会在上幼儿园或者突然面临与爸爸妈妈分开的状况时,爆发严重的分离焦虑。

  比如节目中的宝宝们大都四五岁,但突然跟朝夕相处的爸爸分开,就出现了大哭、缠着不放等分离症状,甚至产生“依恋恐慌”。

  ② 分离焦虑的三个阶段

  英国心理学家约翰·鲍尔比(John Bowlby)通过观察把婴幼儿的分离焦虑分为三个阶段:

  ○ 反抗阶段

  这一阶段,孩子听到父母要离开便哭天抢地,大哭大闹,砸东西,情绪十分不稳定。

  ○ 失望阶段

  这一阶段,孩子已经不再通过外在行为来表达自己的不安,哭闹少了,但会目光呆滞,对其他事物提不起兴趣,不喜欢跟其他人交流。

  ○ 超脱阶段

  这一阶段,孩子已经能够接受父母要暂时离开自己的现实,可以接受其他人照料,开始正常的活动,吃饭、玩耍,但是只要提及父母就会情绪低落。

4个小妙招应对分离焦虑4个小妙招应对分离焦虑

  这些小妙招主要针对的是处于反抗阶段的宝宝。

  ① 来一场有仪式感的告别

  有些妈妈会采取“偷偷溜走”的方式,千万不要啊!

  孩子一转身看不到你,以为“妈妈不见了”“再也见不到妈妈了”,

  会本能的紧张和害怕,很容易没有安全感。

  比如节目中,Jasper、小泡芙、小山竹一觉醒来看不到爸爸急得大哭,一直喊着要找爸爸。

泡芙泡芙

  而neinei则在吴尊和邓伦的解释下,更容易接受“换爸爸”的任务。爸爸和弟弟Max向她挥手告别,她忍着眼泪依然选择离开。

  相比其他孩子,她更能坦然接受与爸爸的分离,并快速融入新的环境。

  下一次跟孩子分开时,试着来一场有仪式感的告别。

  比如,我每次上班离开前都会唱一首简短的亲亲儿歌,然后亲亲女儿:

  亲亲你的额头,摸摸你的眼。

  亲亲你的鼻子,摸摸你的耳朵。

  亲亲你的嘴巴,摸摸你的脸。

  女儿很是享受,通常会很开心地跟我说拜拜。

  再比如,闺蜜出门时会跟她儿子说“能帮妈妈关上门吗?”“可以帮妈妈照顾好小乌龟吗?”,孩子觉得肩负着重担,会迫不及待地去完成妈妈交代的任务,更容易接受妈妈的离开。

  ② 明确告诉孩子自己会回来,并告知他回来的时间

  分离焦虑的宝宝内心害怕的是:妈妈再也不会回来了。

  此时,要明确告诉宝宝:妈妈会回来的。

  节目中,面对哭泣的Jasper,杜江一直跟他说“爸爸很快会回来的”“爸爸永远都不会离开你的”,让他有一个期待和安全感。

JasperJasper

  同时,还要尽量告诉宝宝什么时候回来,这样宝宝就会有盼头了,更容易接受分离和等待。

  节目中,Jasper一直找爸爸,杜江跟他说:“现在五点了,你爸爸大概六点回来,还有差不多一个小时”。得到明确的答复后,Jasper开始愉快地跟杜江一起做游戏了。

  如果宝贝太小,还不太理解一个小时是多久的话,也可以换个方式。

  比如,跟他说“等你洗好澡澡,妈妈就回来了”“等你睡醒了,妈妈就回来了”,或者说“等外面的天变黑了,妈妈就回来了”。

  注意的是,妈妈一定要遵守承诺准时回来。回来后拥抱宝贝,并跟他说“妈妈回来了”,强化“回来”的字眼。

  这样,孩子才会安心,妈妈真的只是暂时离开,是一定会回来的。

  ③ 转移注意力

  跟孩子玩喜欢的玩具、游戏,谈论孩子喜欢的话题,来分散孩子的注意力,会缓解宝贝暂时分离的紧张感。

  比如跟孩子一起搭积木、玩滑滑梯,玩一些好玩有趣的游戏。

  比如带孩子出去找他喜欢看的小动物,小狗、小猫、小鱼等。

陈小春陈小春

  节目中,陈小春一直试图用“让小泡芙喝水”“给小泡芙扎头发”的方式来分散她对爸爸的想念,最后成功的通过“一只羊”转移了小泡芙的注意力。

杜江杜江

  杜江则用之前为Jasper制作“巴斯光年和美国队长盾牌”的话题拉近了跟Jasper的距离,让Jasper平静下来。

  ④ 平时多方式进行分离引导

  ○玩游戏

  平时多跟宝宝玩躲猫猫的游戏,让宝宝理解“妈妈不见了”和“妈妈又回来了”的概念。

  也可以跟孩子玩“互换角色”的游戏,假装一边缠着孩子不放,一边很夸张的说:“就不让你走,不吃饭,不玩玩具,不洗澡……”让孩子在游戏中满足联结的需求,并学会在联结和独立中找到平衡。

  ○讲绘本故事

  很多关于分离的绘本会告诉宝宝:妈妈离开只是暂时的,一定会回来的。即使妈妈不在身边,也还是很爱宝贝,回来后会陪着宝贝。

  绘本《我妈妈上班去了》里面,小男孩说:“我妈妈上班去了,可我知道她还爱我……我知道她想抱我,想和我一起骑车,一起滑旱冰……”

  告诉孩子“妈妈很爱很爱你”,给孩子满满的安全感,适度缓解他分离的焦虑和恐惧。

  有些绘本也会为父母提供一些应对小技巧。

  绘本《不再害怕和妈妈分开》中,小羊富丝喜欢黏着妈妈,不让妈妈离开他的视线,妈妈跟他一起想了一些办法。比如在妈妈的背上画个红圈圈,这样富丝就可以在远处看到妈妈了。

  绘本《魔法亲亲》中,妈妈在小浣熊的掌心印上一个吻,每当小浣熊感到孤独的时候,把掌心轻按在脸颊,妈妈的吻就会温暖他的心,就不会再孤独和害怕了。

  ○适度讲道理

  节目中,爸爸们和宝贝第一次分离时,宝贝们都哭得稀里哗啦的,尤其是嗯哼。

嗯哼嗯哼

  第二次分离时,杜江用提问的方式进行引导,利用之前美好的回忆跟嗯哼讲道理,并鼓励他勇敢一点,效果很好。

  杜江:上次爸爸去捕鱼,你留下了,对不对?

  嗯哼:对!

  杜江:邓伦叔叔带着你和所有的小朋友,一起做游戏,吃饭,对吧?

  嗯哼:对!

  杜江:发生什么不好的事情了吗?

  嗯哼:没有!

  杜江:有人伤害你吗?

  嗯哼:没有!

  杜江:这次也是一样的,麒麒,你是一个男子汉,知道吗?

  嗯哼:对。

  杜江说:“把他勇敢地推出去,让他意识到这件事情是一个无法回避的现实,自己必须要迈出去这一步。”

  后来,嗯哼逐步克服了分离焦虑,在“换爸爸”那期节目中,他听说要跟“新爸爸”刘畊宏一起完成任务,表现得很淡定,没有任何的焦虑。

  世上所有的爱都以聚合为最终目的,只有一种爱是以分离为目的,那就是父母对孩子的爱。

  而父母对孩子真正成功的爱,则是懂得慢慢分离,并得体的退出。

  龙应台在《目送》中写道:“所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且,他用背影默默告诉你:不必追。”。

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